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2月に引続き3月も・・・

2月の「川平法を自分達で」奈良教室がお休みとなってしまいましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

 

世間は、相変わらず新型コロナウィルスの話題で持ち切り。

相変わらず、マスクは品切れで手に入らず。

更に、一時はデマ情報によって、ティッシュペーパーやトイレットペーパーが店頭から消えるという不安や焦りで、皆様も色んな思いを抱えて過ごされていらっしゃるのではないかと思います。

こんな時に心がけたいのは、一つの情報だけに頼らないということだと思います。

そして、「無い」ということだけに心を向けない事だと思います。

 

それよりも、今できる事を精一杯行う事が大事。

例えば、夜更かしせずに早寝早起きを行い、体の調子を整える。

胃腸を冷やさない様に、いつもあたたかい物を飲食する。胃腸を冷やさなければ、消化能力も上がりますので、体全体の動きが良くなり、免疫力もアップします。

更に、ダラダラ食べを控え、お腹が空いた時(お腹がグーッと鳴ったとき)に食べるようにする事も、胃腸の負担を減らします。

 

一人一人が、自らの体調を管理する事はとても大切です。

 

そして、今まで学んできた「川平法」を出来る範囲で実践していく事も大切。

無理のない範囲で、でもちょっとだけ頑張って、自主トレーニングに励みましょう。

 

2月に引続き、3月も引き続き奈良教室は開催を中止せざるを得なくなりました。

毎回楽しみにして頂いている皆様には、とても申し訳ない気持ちでいっぱいです。

 

まだまだ終息の兆しが見えず、今後の開催も不明ではありますが、このブログやホームページからも新しい情報を発信していきますので、ご活用頂けると嬉しいです。